Открыто об этом не говорят, но в мечтах практически каждый видит себя или мощным атлетом с рельефной, красиво развитой мускулатурой, или с идеальной женской фигурой, подпадающей под все каноны женской красоты. Мечтают почти все, но добиваются очень немногие, потому что для приобретения красивой фигуры необходимо затратить немало усилий. В первую очередь необходимо иметь силу воли, чтобы заставить себя заниматься сначала просто физкультурой, потом перейти на более тяжелые упражнения, через не могу совершать утренние или вечерние пробежки, потому что без этого не будет заложен фундамент будущих успехов. Следующий этап - как набрать мышечную массу.

Для этого существует множество вариантов, но все они сводятся к одному – работа с отягощениями. Можно оборудовать мини спортзал дома, оснастив его минимумом оборудования, турник, доска со стойкой под гриф штанги, гантели. Можно ходить в специализированный зал, где квалифицированный тренер поможет спланировать график занятий и нагрузок, вовремя подскажет нужные варианты или предостережет от чрезмерного увлечения, особенно на первых парах, когда еще не вошел в ритм занятий и не научился самостоятельно рассчитывать нагрузки. Все это касается как мужчин, так и женщин, потому что цель у всех одна, а методы ее достижения отличаются по нагрузкам, видам занятий. Когда проблема, как набрать мышечную массу начинает решаться и фигура обретает округлость и мускулистость, можно начинать второй этап приобретения красивой фигуры.

Здесь не обойтись без массажа. Правильно сделанный массаж будет приводить мышцы в нормальное состояние после тренировочных нагрузок, обеспечивать восстановление сил, приданию конфигурации мышечной массе. В данном случае не обойтись без тайского массажа. Польза тайского массажа в том, что через систему прикосновений, отработанных веками, массажист производит полную релаксацию не только кожи и мышц, но и всего организма. Согласно верованиям древних китайцев и тайцев, откуда к нам и пришел тайский массаж, все тело человека пронизано энергетическими нитями. Если энергия свободно переходит от одного участка тела к другому, то человек считается здоровым. Если происходит сбой, нарушаются связи, подступают болезни. Польза тайского массажа как раз и состоит в том, чтобы заставить органы человека работать в нормальном ритме. Давно известно о взаимосвязи внутренних органов человека с состоянием кожи и мышц. Тайский массаж помогает мышцам расслабиться и сделаться более восприимчивыми к внешним воздействиям. Массаж производится пальцами рук, ладонями, ступнями, локтями и коленями. Правильно подобранный комплекс позволит выделить нужные мышцы и ткани, сделать их более рельефными и красивыми. Пройдя полный курс тайского массажа можно обрести хорошую фигуру, красивую кожу, улучшенное самочувствие, получить заряд бодрости и здоровья.