Йога – особо популярное направление в 21 веке. Это понятие включает в себя достаточно много, это и философия, и упражнения для поддержания хорошей физической формы, и познание себя. Кому же стоить обратить внимание на занятия йогой?

Цель-похудение

Все женщины стараются следить за своей фигурой и нравиться мужчинам. К тому же, лишний вес вреден для здоровья. Конечно, необходима диета, кто-то предпочитает раздельное питание, кто-то сыроядение и т.п. Но спорт также важен! Ведь результаты нужно закреплять, а не просто голодать, а потом возвращаться к прежнему весу. Есть люди, кому занятия интенсивной аэробикой не приносят удовольствия. Им хочется медленного и плавного темпа. Занятия пилатесом и калланетикой также вошли в моду. Они прорабатывают внутренние мышцы, все упражнения делаются особо медленно. В пилатесе часто используется мяч или фитболл. Но есть и почитатели йоги, также выполняются упражнения, но еще и отдается много времени правильному дыханию. Мы не умеем правильно дышать, это доказанный факт. Из-за этого нарушается обмен веществ, затормаживаются многие функции организма. Дыхательные практики совершают чудеса, люди худели на 2-50 кг, когда начинали следить за тем, как они дышат.

Также йога подходит людям с мускулистым телом, аэробика и шейпинг могут перекачать тело, а йога лишь позволяет не накапливаться лишней жировой прослойке. Девушки с широкими икрами также любят йогу, ведь от степ-аэробики мышцы становятся еще шире, а это нежелательно с эстетической стороны.

Цель-познание себя

Вы задумывались, кто вы, для чего живете. Какая функция вашей жизни, и какая ваша роль? Многие ищут ответы в йоге, в религии, в философии. Сначала вы постигаете хатха-йогу, это спортивные позы, умение контролировать себя, свои энергетические потоки. Вы научитесь терпению, трудолюбию. Самая высокая ступень – это раджа-йога. Вы должны научиться любить этот мир всей душой, восхищаться природой, животным миром, и конечно, главным творением, - человеком. Вы не узнаете себя через несколько лет, вы станете умиротворенной личностью, которая ценит больше духовное, чем материальное, которое всего лишь временное. Польза и удовольствие, вот что будет с вами всегда. Полюбить жизнь – легко.

Хотелось бы закончить фразой одной известной женщины, жены одного известного политика: «Не могу без йоги жить, ею нужно заниматься всем!»