Среди универсального ассортимента тренажерного оборудования для оздоровления и создания физических нагрузок, которые предлагает онлайн-гипермаркет Активизм.ру — широко представлен горизонтальный велотренажер, ознакомиться с образцами и брендами которого можно по ссылке http://activizm.ru/catalog/exercise_bikes/gorizontalnye/.
Движение — естественная потребность нашего организма, способствующая его развитию, здоровью, поддержанию тонуса. Угасание этой потребности ведёт к гиподинамии и, как следствию, — функциональным изменениям, вызывающим болезнь. Став жертвами комфорта в век технического прогресса, люди пытаются различными способами компенсировать свою малоподвижность, используя специальные механизмы для дозированной разработки мышц — тренажеры.
Велотренажеры давно уже приобрели свою популярность как средство снижения веса, поддержания упругости мускулатуры, снятия статической усталости. Но среди технических собратьев, в силу конструктивных особенностей, горизонтальный велотренажёр выделяется своей щадящей нагрузкой на позвоночник и грудной отдел, что расширяет его применение для людей, не имеющих серьёзной физической подготовки и даже ограниченных последствиями перенесённых недомоганий.Упор на спинку сидения такого механизма меняет вектор действия основной нагрузки, снимается напряжение мышц верхней части туловища, что способствует нормализации дыхания и работы сердца и сосудов. Педали, перенесённые вперёд, создают, в положении полулёжа, щадящие условия для позвоночника. Встроенный информационный монитор в автоматическом режиме способен подсказать, на основании данных пульса и затраченных килокалорий, как изменить двигательную активность.
- регулярность занятий;
- выполнение предварительной разминки;
- создание системы упражнений с постепенным увеличением их интенсивности;
- постоянный контроль показателей пульса;
- учёт противопоказаний.
К противопоказаниям относятся хронические сердечно сосудистые заболевания, астма, диабет, тромбофлебит, онкология. Стоит отказаться от тренировок в гриппозном состоянии, при неизлеченных травмах ног. Для эффективности физической практики имеет значение и график биоритмов человека. Тем, кому легче вставать утром, тренировки необходимо проводить до полудня, «совам» — после, ближе к вечеру.
По использованию систем «нагружения-торможения» эти машины здоровья различаются, как механические (ременные и колодочные), магнитные и велоэргометры. Велоэргометры, воплощая в себе инновационный технический уровень, оснащены высокоскоростным дисплеем и набором из 6 программ, которые можно корректировать под специфику любого потребителя и каждый конкретный случай. Они находятся на самом верху ценовой линейки, но по достоинствам опережают все другие модели.
Магнитные образцы имеют плавный ход и бесшумны в эксплуатации. Механические модели — надёжны, невелики в объёме и недороги. Их экономичность особенно привлекательна для семейного использования. Выбирая такую технику, стоит учесть весовой предел, который указан в сопроводительных документах, для всех участников тренировок.
Внешнее сходство с велосипедом не позволяет считать велотренажер полным аналогом этого мобильного средства передвижения. Существует мнение о бесспорном оздоровительном преимуществе велосипеда. Ведь управление рулём нагружает группы мышц плечевого пояса и грудной клетки, таким образом, вовлекая в двигательную активность все системы организма.
Но с велотренажером вам не страшен дождь и непогода, с ним не надо отправляться в специально выделенные для проезда места. Он не создаёт проблемы хранения, но всегда под рукой, всегда готов взбодрить вас радостью движения и ощущением силы своего тела.
Горизонтальные велотренажеры — прекрасный выход для тех, кто не может особенно похвастаться своим здоровьем, но всерьёз озабочен им и хочет помочь своему организму преодолеть негативные последствия гиподинамии.
